간헐적 단식은 다이어트엔 효과적입니다. 그러나 무조건 건강에 좋다는 건 인체를 잘 모르는 사람들의 착각입니다. 갑자기 식습관, 식사량을 대폭 줄이는 행동을 우리 몸이 바로 적응하고 받아들인다는 생각 자체가 인체를 전혀 모른다는 증거입니다. 간헐적 단식을 하면 우리 몸에 어떤 부작용이 생기는지 지금부터 소개합니다. 간헐적 단식이 가져오는 대표적인 건강 부작용 9가지 목차 1. 특정 약물 복용 시 위험 유발 2. 과도한 체중 감소 3. 두통 및 현기증 유발 4. 소화불량 발생 5. 영양부족 6. 탈수 증세 7. 심한 입냄새 8. 급격한 피로감 9. 과식 유발 1. 특정 약물 복용시 위험 유발 식사를 줄이면서 칼로리를 급격히 제한하면 당뇨병 등 질병을 가진 분들은 위험합니다. 혈압이나 심장병 약을 복용하시는 ..