매일 아침 물 한잔 같은 사소한 습관으로도 노화를 예방할 수 있습니다. 많은 분들이 동안 외모, 혹은 지금의 외모를 유지하려 병원을 다니거나 비싼 돈을 들여 약, 시술을 받는 분들도 많은데요. 하지만 약간의 비용 만으로도 충분히 동안 외모를 유지할 수 있습니다. 일상 속 작은 습관만으로 피부 나이는 물론 몸 노화도 잡는 방법을 지금부터 소개합니다. 노화 예방해주는 일상 속 습관 9가지 1. 22시 ~ 새벽 2시 안에 취침하기 회춘 호르몬이라고도 불리는 성장호르몬은 22시부터 새벽 2시까지 분비됩니다. 동안 피부를 만드는데 많은 효과를 줍니다. 멜라닌을 흡수해 하얀 피부를 만들고 세포를 재생시켜 피부 두께와 탄력을 향상합니다. 또 피부가 건조해고 탄력이 줄어 잔주름이 생기는 것도 막아줍니다. 이 효과를 얻..