오늘은 저번 시간에 이어 뇌의 건강에 관련된 음식들을 소개해드리겠습니다. 아마 대부분 사람들은 밀가루나 설탕이 많이 들어간 음식들을 좋아할 겁니다. 달콤한 과자나 빵, 도넛은 정말 누구나 자주 먹지만 우린 이걸 먹으면서 점점 뇌를 파괴하고 있습니다. 지금부터 뇌를 파괴하는 음식들이 무엇인지 소개하겠습니다. 뇌를 망가뜨리는 음식들 1. 설탕 많은 음식 설탕을 많이 섭취하면 중성지방으로 변환되면서 뇌혈관에 나쁜 영향을 끼칩니다. 결국 학습 능력, 기억력 등 뇌 기능을 감퇴시킵니다. 또 뇌의 식습관을 관장하는 조절 중추도 파괴시킵니다. 이는 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성질환의 요인이 됩니다. 2. 트랜스지방과 동물성 지방 트랜스 지방과 동물성 지방은 뇌로 혈액을 공급하는 뇌혈관에 직접적인 손상을 미칩니다. 이..