단백질은 우리 신체에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나입니다. 이런 단백질이 부족하면 우리 몸에 다양한 부작용과 질병이 발생합니다. 최악의 상황을 막기 위해 우리 몸은 단백질이 부족하면 다양한 신호를 보냅니다. 문제는 이런 신호를 놓치는 겁니다. 과연 단백질이 부족하면 우리 몸엔 어떤 증상이 나타나는지 소개합니다. 단백질이 부족하면 우리 몸에 나타나는 증상 1. 근육 감소 근육과 근력은 나이를 먹으면 저절로 감소합니다. 그러나 근육을 유지하고 성장하는 단백질이 부족하면 노인뿐 아니라 젊은 사람들의 근육 감소량도 급격하게 증가합니다. 이는 관절과 근육의 통증으로 까지 이어집니다. 2. 얇아지는 머리카락 머리카락은 케라틴이라는 단백질이 들어있습니다. 단백질이 부족하면 케라틴이 생성되지 않아 머리카락이 얇아집니..