딸기는 지금 제철인 매우 맛 좋은 음식입니다. 현재 3월 제철음식은 총 9가지인데 그중 딸기가 제일 달콤하고 호불호 없이 먹기 좋은 음식인데요. 칼로리도 100g에 27kcal로 살찔 걱정 없고 마침 제철이라 맛 좋은 딸기인데 그 맛만큼 건강 효능도 매우 뛰어납니다. 딸기에 과연 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 딸기의 건강 효능 9가지 1. 심장병 예방 폴리페놀 함량이 높아 심장병 예방 효과가 있습니다. 딸기에는 동맥 경화증 위험을 줄이는 천연 항염증제가 있고 섬유질과 칼륨이 많아 심장 건강에 좋습니다. 2. 임산부 건강 개선 임산부에게 꼭 필요한 영양소는 엽산과 철분입니다. 임산부와 태아 건강을 위해 두 가지는 필수 영양소인데요. 이 두 가지가 풍부하게 들어있는 게 바로 딸기입니다. 3. 혈압 조..