저번 시간에 이어 류마티스 관절염을 주제로 준비했습니다. 저번엔 류마티스 관절염과 초기 증상에 대해 이야기했다면 이번엔 류마티스 관절염에 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다. 그 중 대표적인 게 과일, 채소, 우유, 요구르트 등이 있는데 지금부터 자세히 설명드리겠습니다. 류마티스 관절염에 좋은 음식들 1. 생선 연어나 참치 등 등 푸른 생선들은 오메가 3와 깨끗한 지방산이 풍부합니다. 이 음식들은 관절 통증을 유발하는 염증 완화에 매우 도움이 됩니다. 2. 녹차 차 자체가 건강에 좋지만 그중 녹차가 항산화 효과가 있어 관절염에는 가장 좋습니다. 3. 과일, 채소 과일과 채소는 면역체계를 강화시키는 항산화 성분들이 풍부합니다. 그중에서 블루베리, 블랙베리, 체리, 딸기, 시금치, 케일, 양파, 브로콜리 등이 ..