바쁜 현대사회에서 많은 사람들이 건강을 제대로 챙기지 못하는 경향이 많습니다. 그중 충분한 수면에 취하지 못해서 피곤한 사람들이 많을 겁니다. 그런 분들에게 도움되길 바라며 오늘은 수면에 대한 많은 사람들의 오해와 진실을 알려드리겠습니다. 수면에 대한 많은 사람들의 오해와 진실 눈 감자마자 잠드는 게 부럽다고? 눈 감자마자 바로 잠든다는 건 절대 좋은 게 아닌 건강 상태가 매우 좀 먹히고 있다는 증상입니다. 건강한 사람은 잠들기까지 20~30분 정도 걸립니다. 바로 잠에 드는 사람들은 평소에 수면의 질이 떨어져서 뇌가 과부하에 걸린 상태입니다. 뇌가 조금이라도 더 쉬기 위해 바로 잠에 드는 겁니다. 이런 상태엔 잠을 많이 자더라도 제대로 못 자서 계속 피곤한 겁니다. 수면의 질이 떨어졌기 때문입니다. 특..