지난 시간엔 아침에 먹으면 건강에 좋았던 음식들을 알아봤습니다. 그런데 아침에 먹으면 좋은 음식이 있다면 당연히 나쁜 음식들도 존재합니다. 오늘은 아침에 먹으면 오히려 건강을 망치는 음식들을 소개해보겠습니다. 그리고 읽어보면 대부분 한 가지 공통점이 있다는 걸 아시게 될 겁니다. 아침엔 식사로 피해야 할 음식들 8가지 1. 크림빵 크림빵은 빵과 크림에 둘 다 설탕이 많이 들어있습니다. 대부분 크림빵은 적정 설탕 기준치를 넘어서니 설탕 덩어리를 먹는 것과 같기에 빈속 아침에 드셔 선 안됩니다. 2. 설탕이 많은 시리얼 단 맛이 나는 시리얼은 모두 설탕이 들어있습니다. 그리고 시리얼로 한 끼 섭취하는 순간 세계 보건기구가 제시한 하루 설탕 권장량인 25g의 절반을 먹게 됩니다. 그리고 포만감이 오래가지 않아..