살을 빼려면 어떻게 해야 할까요? 누구나 알고 있지만 가장 힘든 방법은 매일 운동을 하고 식습관을 지키는 것입니다. 그러나 의외로 생활 습관 몇 가지를 시행하는 것만으로도 도움이 됩니다. 오늘은 '운동해라, 건강한 음식 먹어라, 만보 걸어라' 같은 뻔한 말이 아닌 정말 유용하고 쉬운 살 빠지는 방법을 소개해 드리겠습니다. 살 빠지는데 도움되는 생활습관 8가지 1. 물 마시기 크게 두 가지 상황일때 물을 드시면 다이어트에 좋습니다. 식사 30분 전 물 마시기 공복에 따뜻한 물 마시기 이 두가지 상황인데 일단 다이어트의 기본은 수분 섭취입니다. 노폐물 배출, 공복감 완화에 도움이 되기에 가능한데 물이 몸에 흡수되는 동안 각 장기의 기능을 원활하게 해 주고 신진대사를 촉진시킵니다. 특히 식사 전 물을 드시면 ..