치매는 아마 나이 드신 부모님을 두셨거나 점점 나이를 먹고 계시다면 걱정할 수밖에 없는 대표적인 질병입니다. 그렇기에 나이 드실수록 치매를 생활습관, 식습관을 통해 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 치매를 예방하는데 효과적인 6가지 식품을 소개해드리겠습니다. 치매 예방에 좋은 6가지 식품들 목차 1. 견과류 2. 올리브유&생들깨기름 3. 단백질 4. 오메가 3 5. 초록 채소 6. 선명한 색의 과일, 채소 1. 견과류 대부분의 견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있습니다. 그리고 이 불포화지방산이 세포벽을 보호해주는데 덕분에 견과류를 먹으면 뇌세포에 있는 노폐물이 제거되며 뇌 기능이 활성화돼 기억력, 집중력을 높이고 치매 예방에 도움이 됩니다. 2. 올리브유&생들깨기름 이 기름들도 불포화지방산이 매우 많습..