모든 사람들은 살아가면서 크고 작은 트라우마를 가지며 살아갑니다. 이 트라우마는 생기긴 쉽지만 이겨내긴 쉽지 않습니다. 그리고 우린 이걸 숨기고 싶어 합니다. 저 역시 그렇습니다. 특히 요즘 많은 국민들이 힘들어하시기에 오늘은 트라우마를 극복하는 6가지 단계를 소개하겠습니다. 트라우마를 극복하는 6가지 단계 1. 인정하기 모든 사람들은 살아가면서 크고 작은 트라우마를 가질 수밖에 없습니다. 그러나 우린 이게 마치 잘못인 것처럼 숨기려 하거나 트라우마라고 인식조차 못하는 경우가 많습니다. 그러니 인정해야 합니다. 나 자신은 트라우마를 가지고 있고 숨길 필요 없다는 걸 먼저 인정하는 것이 시작입니다. 2. 몸을 안정 시키기 트라우마를 인정하셨다면 이젠 몸을 안정시키는 연습을 하셔야 합니다. 아픈 기억은 여러..