비싼 돈 들이지 않고 맛없는 약 아니어도 노화를 예방할 수 있습니다. 우리가 흔히 보고 먹는 음식들 중 노화를 막아주는 음식이 많습니다. 노화뿐 아니라 몸에 안 좋은 각종 질병과 콜레스테롤을 예방하고 많은 건강 효능을 주는 음식들을 위주로 가져왔습니다. 노화 예방 음식 12가지 1. 블루베리 항암 성분과 항염증 성분이 풍부해 노화 방지와 건강에 매우 좋습니다. 특히 세포 활동과 콜라겐, 엘라스틴 생성을 증가해 피부 손상을 늦춰 주름이나 잡티가 생기는 걸 예방합니다. 2. 녹차 활성산소는 노화의 원인 물질입니다. 이걸 녹차에 들어있는 카테킨이 제거해 노화를 방지합니다. 녹차는 칼로리가 적고 지방 분해 효과도 뛰어나 다이어트에 좋습니다. 3. 시금치 피부가 푸석해지거나 트러블이 생기는 걸 막아줍니다. 특히 ..