숙취 해소에 좋은 의외의 음식 4가지

저번 시간엔 과음과 과식했을 때 좋은 음식을 소개했습니다. 그래서 오늘은 저번에 소개해드리지 못한 숙취에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다. 콩나물처럼 당연하거나 저번 게시글에 소개한 음식들은 제외했으니 더 많은 숙취 해소 음식들이 궁금하시면 아래로 내려 저번 게시글도 꼭 봐주시길 바랍니다.

 

숙취 해소에 좋은 의외의 음식 4가지

 

 

목차

1. 오이

2. 녹차

3. 꿀물

4. 감

 

 

1. 오이

 

오이

수분이 많은 오이는 숙취 다음날 갈증해소에도 좋고 아스코로비나제라는 성분이 알코올 분해를 도와줘 숙취에 좋은 음식입니다.

 

 

2. 녹차

건강에 좋기로 유명한 녹차는 숙취에도 좋습니다. 알코올 분해를 자극하는 성분이 들어있고 녹차의 카페인은 이뇨 작용을 촉진시켜 알코올 때문에 생성된 독성물질을 밖으로 배출시켜 줍니다. 단 너무 많이 마시면 미네랄 손실, 피부 건조, 안구 건조 등이 유발될 수 있으니 하루 2~3잔만 마시는 게 좋습니다.

 

 

3. 꿀물

꿀에 들어있는 효소가 알코올 때문에 생긴 몸속 독소를 배출되도록 도와줍니다. 그리고 꿀의 과당은 혈당을 조절하고 위장을 보호해주며 알코올 분해를 도와줍니다. 그러나 꿀물 역시 너무 많이 마시면 부작용이 생기니 1~2잔 정도로 적당히 마시는 게 좋습니다.

 

 

4. 감

감은 혈중 알코올 농도를 낮춰주고 우리 몸에 들어온 알코올을 몸 밖으로 더 빨리 배출되는데 도와줍니다. 감에 들어있는 타닌과 펙틴 등의 성분이 알코올 흡수가 장에 흡수되는걸 방해하거나 늦춰주고 알코올의 산화를 촉진시킵니다. 그래서 동의보감에는 숙취에는 감이라고도 적혀있습니다.

 

 

오늘은 숙취해소에 좋은 음식 4가지를 알아보겠습니다. 사실 더 많고 여러분들이 알고계신게 안 나와서 의아하실 수 있겠지만 아래 과식, 과음하고 먹으면 좋은 음식들 게시글에 소개된 건 제외하고 설명해서 4가지 밖에 없었습니다. 초콜릿 우유, 카레, 토마토, 물 등 다양한 숙취 음식이 정리되어 있으니 관심 있으면 꼭 봐보세요. 오늘도 읽어주셔서 감사하고 다음에도 유익한 글로 찾아오겠습니다.

 

같이 보면 좋은 글

과음, 과식 했을때 먹으면 좋은 음식들 9가지