겨울철이 되면 바이러스에 노출되고 면역력이 떨어져 감기나 여러 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 특히 나이를 먹을수록 이런 증상은 심해집니다. 이런 분들을 위해 오늘은 어르신들도 건강한 겨울철을 나게 해 줄 6가지 건강 관리법을 소개하겠습니다. 꼭 습관 들이셔서 건강한 겨울 보내시길 바랍니다. 겨울철 건강 관리 6가지 방법 목차 1. 충분한 수분을 섭취하기 2. 실내 공기를 자주 환기하기 3. 실내 습도를 높이고 적정온도 유지하기 4. 손을 자주 씻기 5. 제철 음식 먹고 건강한 식습관 유지하기 6. 규칙적으로 운동하기 1. 충분한 수분을 섭취하기 하루 1.5리터 이상의 충분한 수분을 섭취하셔야 합니다. 겨울엔 난방을 할 수밖에 없는데 이때 실내가 건조해집니다. 그리고 우리 몸 호흡기를 마르게 해 바이러스..