겨울철이 되면 추워지고 사람들이 활동을 안 하면서 저절로 면역력이 낮아지고 감기 등의 질병에 걸리기 더욱 쉬워집니다. 물론 환기를 자주 하고 운동을 하며 면역력을 높일 순 있지만 추운 겨울철에 나이 있으신 어르신에겐 이걸 지키긴 어렵습니다. 그러니 먹으면서도 면역력을 높여 건강한 겨울철을 보내게 해 줄 음식들을 소개하겠습니다. 겨울철 면역력 높이는 음식 12가지 목차 1. 버섯 2. 생강 3. 딸기 4. 굴 5. 시금치 6. 요구르트 7. 차 8. 무 9. 고구마 10. 브로콜리 11. 한라봉 12. 마늘 1. 버섯 미네랄 셀레늄과 비타민 b 리보플래빈, 나이아신이 함유되어 있는 버섯은 면역력을 높여주는 고마운 음식입니다. 특히 나이아신과 리보플래빈이 면역체계를 높여줍니다. 2. 생강 메스꺼움과 구토를 ..