골다공증은 나이를 먹을수록 피하기 힘든 대표적 질병 중 하나입니다. 특히 뼈에 구멍이 뚫려 작은 충격에도 골절을 입기에 함부로 생활하기도 힘듭니다. 그래서 건강할 때 관리를 해야 합니다. 귀찮으시다면 적어도 오늘 제가 소개할 골다 공증 유발하는 습관 4가지라도 줄여주세요. 그럼 비싼 약 먹을 필요 없이 뼈 건강을 지킬 수 있습니다. 골다공증 유발 하는 생활습관 4 1. 칼슘 등 다양하고 풍부한 영양소를 섭취하지 않는 식습관 칼슘, 마그네슘, 비타민d는 뼈의 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증을 예방합니다. 하지만 패스트푸드나 너무 육류 위주, 과도한 설탕 등 한쪽으로 치우 처진 식습관을 가졌다면 골밀도는 낮아집니다. 어떤 음식이 좋고 나쁜진 아래 링크를 참고 바랍니다. 골다공증 유발하는 나쁜 음..