우리는 살아가면서 기억력이 매우 중요합니다. 학생일 때는 공부, 직장일 때는 일 때문에, 노인이 되면 치매 같은 질병 없이 건강한 노후를 보내기 위해 기억력은 매우 중요합니다. 그리고 일상생활을 하면서 간단한 몇 가지만 행동하시면 이런 걱정 없이 건강한 기억력을 가지 실수 있습니다. 기억력 좋아지게 하는 8가지 습관들 목차 1. 충분한 숙면을 취한다. 2. 머리를 계속 사용한다. 3. 긍정적인 생각을 한다. 4. 여러 사람들과 만난다. 5. 규칙적인 운동을 한다. 6. 독서를 한다. 7. 새로운 걸 접해보자. 8. 술, 담배를 줄인다. 1. 충분한 숙면을 취한다. 우리 뇌는 우리가 잠을 자는 동안 그날 있었던 정보를 정리하고 휴식을 취합니다. 그러나 충분한 숙면을 취하지 못하면 이 기능이 제대로 발휘하지..