노화를 예방하는 음식들은 매우 많습니다. 하지만 따로 재료를 구입하고 돈을 들이고 먹기 싫은 걸 먹으려니 싫을 겁니다. 그런 분들을 위해 따로 돈 들일 필요 없이 평소의 식습관만 바꿔도 노화 방지에 도움 되는 6가지 식습관을 소개합니다. 어딜 나가거나 돈을 들일 필요 없이 지금부터 바로 시행 가능한 것들만 모았으니 꼭 시도해 주세요. 노화를 방지하는 6가지 식습관들 1. 설탕 섭취 줄이기 당을 섭취하면 AGE라는 최종당산화물이 생성됩니다. 이 AGE는 콜라겐에 들러붙어 피부노화를 촉진시킵니다. 2. 인스턴트나 패스트푸드 줄이기 혈관을 손상시키고 체내 독소를 늘리는 음식입니다. 앞서 말했듯 우리 몸은 AGE라는 성분이 생성되지 않아야 노화가 늦춰집니다. 패스트푸드와 인스턴트는 이 AGE를 생성하는 대표적인..