과도한 단백질 섭취는 신체를 망가트립니다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 3대 영양소입니다. 특히 근육 생성에 좋아 많은 분들이 근력과 건강을 위해 단백질 보충제도 챙겨 먹습니다. 그러나 이런 행동이 장기간 지속되고 과하면 여러 질병을 불러일으킵니다. 어떤 부작용이 있는지 지금부터 소개합니다. 단백질 과다 섭취 시 발생하는 부작용 10가지 1. 소화불량 단백질을 과도하게 섭취하면 배변 증가, 복부 팽만감, 메스꺼움을 유발합니다. 특히 단백질 보충제 섭취하면 헛배부름과 설사 등의 부작용이 자주 발생합니다. 2. 신장 손상 많은 양의 단백질 섭취는 많은 요소를 생성하고 신장이 다량의 요소와 칼슘을 걸러야 하는 부담을 줍니다. 결국 신장 질환 발병 위험률이 높아지고 신장 장애, 신장 결석 신부전 등이 나타납니다..