달래는 된장국이나 무침, 간장 소스로 만들어 김에 싸 먹기 좋은 음식입니다. 현재 제철이라 많은 사람이 찾는 음식인데요. 오늘은 이런 달래를 먹으면 얻을 수 있는 대표적인 건강 효능을 알아보겠습니다. 보시면 단순히 제철이고 맛있어서가 아닌 우리 몸에도 매우 좋은 음식인걸 알게 됩니다. 달래의 건강 효능 7가지 1. 눈 건강 눈은 비타민 a를 먹으면 좋아집니다. 달래는 이런 비타민a가 풍부합니다. 성장기인 아이부터 어르신까지 꼭 먹어야 하는 음식입니다. 2. 정력 향상 비장 및 신장기능을 개선하는 효과가 있습니다. 달래는 알리신이라는 성분도 포함하고 있습니다. 이에 혈액순환 작용을 만들어 정력을 강화합니다. 3. 수족냉증 완화 달래는 따뜻한 성질에 속합니다. 덕분에 수족냉증이 있는 추운 체질 사람에게는 달..