불면증 때문에 많은 현대인들이 힘들 겁니다. 늦게 잠들면 다음날 일정에 차질이 생기고 습관이 되면 바뀌기 쉽지 않은데요. 이런 불면증을 해결하고 수면을 유도하는 고마운 차 7가지가 있습니다. 오늘 여러분께 어떤 차가 있는지, 왜 이런 효능이 있는지 소개하겠습니다. 수면 유도하는 불면증에 좋은 차 7가지 1. 마테차 정상적인 수면을 취할 수 있게 도와줍니다. 수면 주기를 일정하게 만들어주는 효과가 있는데요. 이런 효능 덕분에 마테차를 꾸준히 마시면 삶의 리듬을 정상적으로 맞춰준다는 이야기가 많습니다. 원래 유명하진 않았지만 예전 tv 광고에 많이 나온 덕분에 사람들의 인지도가 올랐습니다. 2. 생강차 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 데우는 효과를 가집니다. 덕분에 겨울에 많이 마시고 숙면을 유도합니다. 3...