통풍의 고통 강도는 1~10까지 있으면 8에서 9에 해당하는 고통입니다. 이는 출산 다음으로 고통스러운 수치이며 특히 중년 분들에게 많이 발병합니다. 그러나 점점 시간이 지나면서 20~30대에도 많이 나타나는 게 바로 통풍입니다. 과연 원인이 무엇이고 어떤 운동이 이를 예방할 수 있는지 지금부터 소개하겠습니다. 통풍에 도움 되는 운동들 통풍의 주요 원인은 불균형적 식습관과 운동 부족입니다. 그리고 대부분 현대 사회인들에겐 이 두 가지는 일상이나 다름없기에 아주 흔한 병이 됐습니다. 그렇기에 운동은 꼭 해야 하는데 과격하고 덤벨을 드는 운동이 아닌 체중관리를 위한 맨몸 운동, 유산소, 스트레칭 등의 가벼운 지근 형식 운동이 통풍에 좋습니다. 예시로 아래와 같은 운동들입니다. 가벼운 맨몸 운동을 위주로 할 ..