대부분의 현대인들은 하루 평균 8시간 이상을 의자에 앉아서 생활합니다. 그러나 의자에 오래 앉으면 허리에 부담이 가고 여러 부작용이 나타납니다. 그렇기에 그 부작용을 최소화하기 위해 바른 자세로 앉아야 합니다. 오늘은 의자에 앉을 때 어떻게 해야 몸에 부담을 줄일 수 있는지 설명하겠습니다. 바른 자세로 앉아 신체의 부담을 줄이는 법 목 : 어깨를 편하게 두고 눈은 전방을 주시하세요. 시선은 컴퓨터 상단이나 모니터 상단 1/3 부분과 평행시키세요. 팔 : 키보드 마우스를 사용하면 손, 팔, 팔뚝이 직선인 게 좋습니다. 팔꿈치는 자연스럽게 굽혀주세요. 등 : 등을 곧게 피고 엉덩이는 의자 뒤에 바짝 당겨주세요. 등 아래는 작은 쿠션에 받쳐 등이 c자형 곡선을 만드세요. 다리 : 다리와 허리는 직각이 되게, ..