아마 나이 상관없이 변비는 많은 사람들이 겪는 질환일 겁니다. 특히 활동량이 적을 수밖에 없는 직장인이나 어르신들은 많이 겪는데요. 특히 맛있어서 많이들 드시지만 변비를 악화시키는 음식들도 있습니다. 오늘은 변비를 악화시키는 음식들 6가지를 소개해드리겠습니다. 변비를 악화시키는 음식 6가지 목차 1. 유제품 2. 감 3. 튀김류 4. 바나나 5. 카페인 6. 술 1. 유제품 우유나 치즈 같은 유제품은 칼슘이나 영양이 풍부합니다. 그러나 식이섬유가 부족한 식품이기도 합니다. 그래서 특히 어릴 때 이유식이 아닌 우유로 주로 식사를 하면 변비가 잘 생기기도 합니다. 많은 사람들이 유제품을 먹으면 변이 잘 나온다고 생각하는 이유는 유제품의 유당을 소화하지 못해 속이 더부룩하고 장을 자극해서 설사하는걸 변을 잘 ..