오늘도 저번 시간에 이어 다이어트를 주제로 찾아왔습니다. 누구나 다이어트 생각은 있지만 실행하기 힘들다는 프레임이 있어 실행하는 것조차 겁내 합니다. 그러나 의외로 운동이나 건강식을 먹지 않고도 다이어트에 도움이 되는 생활 습관 몇 가지가 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 의외의 습관들 6가지 1. 찬물 샤워 차가운 온도에 신체가 노출되면 그 부위에 갈색 지방이 활성화됩니다. 이건 신진대사를 촉진시키는 역할을 해줍니다. 16도 이하의 온도에 노출되면 갈색 지방이 몸에 저장된 칼로리를 태워서 몸을 따뜻하게 유지하려는 작용을 하고 이 덕분에 신진대사가 증가하며 살이 빠지는 겁니다. 시간은 5분 정도만 차가운 물에 있어도 비슷한 효과를 나타내고 찬물 샤워가 힘들면 차가운 물이라도 마시면 한 잔 당 4칼로리를 ..