생강차는 옛날부터 겨울만 되면 어른들이 즐겨 마시던 차입니다. 특히 생강이 몸에 좋은 음식이라 알고 있는데요. 감기에 탁월하기에 겨울에 많은 마시는 대표적 차입니다. 하지만 생강은 감기 말고도 각종 질병을 예방해 주는 고마운 식품인데요. 대표적인 효능만 무려 14가지입니다. 지금부터 어떤 효과가 있는지 알려주겠습니다. 생강차 효능 14가지 1. 면역력 강화 겨울은 면역력이 약해지는 계절입니다. 생강차는 면역력을 강화시켜 주는 대표적 식품입니다. 그렇기에 옛날부터 겨울에 많은 분들이 생강차를 마셔 면역력을 높였습니다. 2. 감기예방 생강차는 앞서 말했듯 면역력을 강화하고 혈액 순환을 돕습니다. 덕분에 감기 예방은 생강차의 대표적 효능인데요. 뿐만 아니라 각종 병균도 예방합니다. 생강이 만드는 열 덕분에 우..

불면증 때문에 많은 현대인들이 힘들 겁니다. 늦게 잠들면 다음날 일정에 차질이 생기고 습관이 되면 바뀌기 쉽지 않은데요. 이런 불면증을 해결하고 수면을 유도하는 고마운 차 7가지가 있습니다. 오늘 여러분께 어떤 차가 있는지, 왜 이런 효능이 있는지 소개하겠습니다. 수면 유도하는 불면증에 좋은 차 7가지 1. 마테차 정상적인 수면을 취할 수 있게 도와줍니다. 수면 주기를 일정하게 만들어주는 효과가 있는데요. 이런 효능 덕분에 마테차를 꾸준히 마시면 삶의 리듬을 정상적으로 맞춰준다는 이야기가 많습니다. 원래 유명하진 않았지만 예전 tv 광고에 많이 나온 덕분에 사람들의 인지도가 올랐습니다. 2. 생강차 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 데우는 효과를 가집니다. 덕분에 겨울에 많이 마시고 숙면을 유도합니다. 3...