키는 살아가면서 매우 중요하지만 성장기일 때만 자랍니다. 운 좋으면 20대까지도 키가 크지만 결국 성장기인 10대일 때 잘 관리하는 게 중요합니다. 그렇기에 키 크는데 도움 되는 활동을 하는 것도 좋지만 그게 힘들다면 키 안 크게 만드는 습관을 줄여주는 것도 중요합니다. 오늘은 우리 일상 속 흔하지만 키 안 크게 만드는 5가지 습관을 소개합니다. 키 안크는 5가지 습관 1. 늦잠 자기 어릴 때 부모님들이 일찍 자야 키 큰다는 이야기 들어봤을 겁니다. 실제로 충분한 수면은 키 성장에 매우 좋습니다. 성장기엔 잠자는 시간은 성장 호르몬이 분비되는 시간이기에 8시간~10시간 정도 수면을 취해야 이 효과가 제대로 작용됩니다. 특히 밤 11시에서 새벽 1시 사이가 가장 많은 호르몬이 분비되니 꼭 그전에 잠자리에 ..