점점 몸상태가 걱정이 돼서 영양제를 복용하시는 분들이 많습니다. 그러나 영양제를 복용해도 오히려 몸상태가 나빠진 거 같다 느끼시는 경우 있으실 텐데 사실 각 영양제들은 먹는 시간과 방법에 따라 효과가 달라집니다. 오늘은 영양제의 진실과 올바른 복용법을 알려드리겠습니다. 영양제의 오해와 진실 무조건 멀티비타민을 먹어라? 아마 많은 분들이 모든 비타민을 흡수하고 따로 찾아먹기 귀찮아 멀티 비타민을 많이 드실 겁니다. 그러나 멀티비타민을 무분별하게 섭취하기보다는 자신에게 부족한 특정 영양소를 골라 선택적으로 채우는 것이 더욱 효과적입니다. 비타민 부족의 진짜 원인 놀랍게도 장기적인 약물복용은 오히려 비타민 부족 현상을 만듭니다. 몸 상태를 유지하기 위해 오래 복용해야 하긴 하지만 오히려 비타민과 미네랄이 빠져..