여러분 잠버릇은 어떤가요? 정자세로 잠에 들어도 일어나면 한쪽으로 누워있거나 이상한 자세로 깨어나는 사람도 많습니다. 하지만 이런 잠 자세도 어떤 방향이냐에 따라 우리 몸에 좋고 나쁘다는 거 알고 계셨나요? 오늘은 옆으로 누워서 잘 때 건강 효과와 부작용을 소개하겠습니다. 옆으로 누워서 자면 좋은 이유 여러분도 알다시피 올바른 수면 자세는 천장을 보고 바로 눕는 자세입니다. 하지만 잠버릇이 심한 사람이거나 정자세는 불편해서 잠이 안 오는 사람들도 있잖아요? 특히 옆으로 누워 자는 경우도 있고 자고 일어나니 몸이 옆으로 누워진 경험도 많을 겁니다. 저 역시 그런 부류 중 한 명이예요. 하지만 옆으로 누워서 자는 게 오히려 좋은 사람도 있습니다. 바로 수면무호흡증을 앓고 있는 사람인데요. 이유는 간단합니다...