오늘은 설탕이 적을것이라 생각하지만 전혀 아닌 음식들을 소개하겠습니다. 많이 드셔도 건강에 좋을 것이라 여기지만 실제로는 다량의 설탕을 섭취해 건강 상 부작용이 생길수 있으니 오늘 제가 소개시켜드리는 음식들 꼭 확인해보시길 바랍니다. 설탕이 많이 들어간 의외의 음식들 목차 1. 양념소스 2. 과일, 아채 주스 3. 스포츠 음료 4. 요거트 5. 아몬드 우유 6. 통곡물 시리얼 7. 에너지 바 8. 짭짤한 크래커 9. 견과류 1. 양념소스 토마토소스나 샐러드 드레싱 등 시중에 파는 각종 소스들은 엄청 설탕이 많이 함유된 경우가 많습니다. 보통 1스푼에 4g의 설탕이 함유된 경우가 많아서 샐러드는 드레싱을 잘못 고르면 다이어트에 실패한다는 말이 나올 정도입니다. 2. 과일, 아채 주스 과일이나 야채주스는 우..