아침엔 장이 공복 상태가 됩니다. 그리고 지난 밤동안 체내에 독소가 쌓여있기에 자극적이지 않고 체내 독소 배출을 돕는 음식을 드셔야 합니다. 그러나 아침엔 입맛도 없고 바빠 간편하게 먹어야 합니다. 그럼 어떤 음식이 이 조건에 부합하며 아침에 먹기 좋은지 소개하겠습니다. 아침 식사로 좋은 9가지 음식들 목차 1. 커피 2. 달걀 3. 단호박 4. 물 5. 과일 6. 그릭 요거트 7. 감자 8. 오이 9. 양배추 1. 커피 아침에 가볍게 음식 몇 개 드신 후 후식으로 마시면 위에 부담이 안되고 각성효과, 두뇌활동에 매우 좋습니다. 그리고 변의를 불러일으켜 아침 쾌변에도 좋습니다. 2. 달걀 포만감이 높고 단백질이 많은 달걀은 아침에 드시면 점심의 과식을 예방해 다이어트에 좋습니다. 그리고 위에 자극을 주지..