지방은 탄수화물, 단백질과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 그러나 지방이 무조건 건강에 좋지 않다는 편견 때문에 많은 분들이 섭취를 무작정 줄입니다. 특히 다이어트하는 분이 지방 섭취를 줄입니다. 이런 행위는 오히려 우리 몸을 망칩니다. 지방 섭취가 적으면 나타나는 대표적인 건강 적신호 6가지를 지금부터 소개합니다. 지방이 부족하면 우리 몸에 나타나는 6가지 부작용 앞서 말했듯 우리 몸은 탄수화물, 단백질, 지방이 꼭 필요한 영양소입니다. 이런 영양소를 다이어트나 체중 관리 때문에 단백질만 섭취하는 경우도 많습니다. 결국 탄수화물 부족 증상과 지방 부족 증상으로 몸이 몇 배로 망가집니다. 어떤 부작용이 생기는지 하나하나 소개합니다. 1. 탈모 우리 머리카락은 지방과 식물성 단백질이 있어야 머릿결..