지방은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나입니다. 그러나 너무 과하게 먹거나 나쁜 지방을 먹으면 심장병, 비만 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 때문에 좋은 지방을 섭취해야 한다고 저번 시간에 종류까지 소개했습니다. 좋은 지방이어도 과다 섭취는 여러 부작용을 부릅니다. 어떤 부작용이 있는지 소개하겠습니다. 지방을 과하게 먹으면 우리 몸에 벌어지는 일 우리 몸의 지방은 60%의 불포화지방과 30%의 포화지방으로 이루어졌습니다. 이 비율 안에서 각각 지방을 균형 있게 섭취하는 게 좋습니다. 이를 지키지 않고 지방을 적게 섭취하면 나타나는 여러 부작용이 있습니다. 물론 비율을 어기고 과하게 섭취해도 다음과 같은 부작용이 발생합니다. 불포화지방을 과다 섭취 시 몸의 항산화 성분이 줄어듭니다. 포화지방이나..