다이어트는 남녀노소 빠지지 않고 고민인 주제입니다. 그러나 운동을 하려니 귀찮고 힘들고 그렇다고 건강식만 먹거나 먹는 양을 줄이는 건 힘듭니다. 이런 분들을 위해 오늘은 먹고 싶은 걸 드셔도 살이 빠지는데 도움이 되는 식습관 10가지를 소개해드리겠습니다. 살 빠지게 만들어주는 식습관 10가지 1. 먹는 순서는 이렇게 하자 먹는 순서만 좀 지켜도 살 빠지는데 도움이 됩니다. 보통 밥이나 고기를 먼저 먹는 경우가 많은데 채소, 수프를 먼저 먹고 그다음이 고기와 생선, 그다음 탄수화물인 빵, 면, 밥을 먹는 순으로 드시면 살을 효과적으로 빼실 수 있습니다. 채소와 수프로 위를 따뜻하게 하고 혈당치 상승을 억제하고 고기랑 생선을 드시면 위 부담이 덜하고 소화가 원활해집니다. 그리고 탄수화물을 마지막에 드셔야 포..