오늘은 치매에 좋은 생활 습관 9가지를 소개해드리겠습니다. 물론 생각보다 간단하지만 막상 실천하기 귀찮은 것들이 많을 겁니다. 그러나 건강한 노후와 치매를 피하고 싶다면 꼭 하셔야 할 활동들이니 몇 가지라도 시행해주시길 바랍니다. 그럼 지금부터 바로 설명드리겠습니다. 치매에 좋은 습관 9가지 목차 1. 충분한 숙면 취하기 2. 독서하기 3. 규칙적으로 운동하기 4. 퍼즐 같은 머리 쓰는 게임 하기 5. 악기, 춤 등 새로운 걸 배우기 6. 사람들과 만나기 7. 요가나 명상을 하기 8. 치매 예방에 좋은 음식들 먹기 9. 치매에 안 좋은 음식들 줄이기 1. 충분한 숙면 취하기 우리 몸은 수면을 통해 뇌가 과활성 되는 걸 막아줍니다. 특히 잠을 자면 치매를 유발하는 성분이 사라지는데 충분한 수면을 취하지 못..