콜레스테롤은 심장마비, 뇌졸중 등 각종 질병의 원인이 됩니다. 그래서 많이들 무서워하지만 콜레스테롤을 줄이는 방법은 생활 방식을 개선하는 것만으로도 해결이 가능합니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 줄여주는 식품들이 무엇인지 소개하겠습니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 고마운 음식들 올리브 오일 불포화지방이 많은 음식을 먹으면 콜레스테롤 낮추는데 좋은데 올리브 오일이 불포화지방산 함량이 높아 콜레스테롤 감소에 높은 효과가 있습니다. 그리고 오히려 좋은 콜레스테롤 HDL을 늘려줍니다. 강황 강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 방지해줍니다. 그리고 혈소판이 엉겨 붙는 것도 멈춰주게 합니다. 아보카도 아보카도 역시 올리브 오일처럼 콜레스테롤을 낮추는 불포화지방이..