나이 들수록 고혈압에 걱정이신 분들 많을 겁니다. 싱겁게 먹어야 건강하고 혈압을 낮춰준다는 건 알지만 그렇게 먹는 게 쉽지 않은 게 현실입니다. 그런 분들을 위해 고혈압에 좋은 음식들을 이번에 소개하겠습니다. 부디 이거라도 드시면서 맛과 건강 둘 다 잡으시길 바랍니다. 고혈압을 낮춰주는 고마운 음식들 9가지 1. 양파 양파의 케르세틴은 콜레스테롤을 낮추고 혈관벽 손상을 방지하여 혈관 확장과 수축을 촉진하는 강력한 항산화제입니다. 2. 마늘 마늘에는 혈압 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 마늘의 알리신 성분은 가열을 해야 스코르디닌이라는 성분으로 대체되면서 혈관을 확장시키는 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 100도 이상으로 가열하면 오히려 효과가 떨어지니 이 점은 주의하셔야 합니다. 3. 피스타치오 견과류..