꿀차를 매일 마시면 얻을수 있는 10가지 건강 효능

꿀차는 어른들이 옛날부터 겨울이 오거나 감기에 걸리면 무조건 마시는 대표적인 차입니다. 실제로 몸이 따뜻해지고 감기가 완화되는데요. 대체 꿀차에는 어떤 효능이 있고 성분이 있길래 이런 걸까요? 의외로 꿀차는 몸을 따뜻하게 해 주는 것뿐 아니라 정말 다양한 효능이 있습니다. 지금부터 어떤 게 있는지 설명하겠습니다.

 

꿀

 

꿀차의 건강 효능 10가지

 

1. 복통 완화

우리 위장은 스트레스, 잘못된 식습관 등이 만나면 장 운동에 문제가 생겨 복통을 일으킵니다. 이때 꿀차를 마시면 꿀 성분과 뜨거운 성질이 작용해 통증을 가라앉힙니다. 이는 위장 질환에도 효과적인데 유해균을 해소하는 항균 작용을 하기 때문입니다.

 

 

2. 혈액순환과 체온 상승

꿀 자체의 성질이 따뜻한 식품입니다. 꿀을 마시면 몸이 추운 사람의 체온을 상승시키고 혈액순환을 활발하게 해 줘 몸을 따뜻하게 해 주며 각종 질병을 방지해요.

 

 

3. 피부미용

사과산, 젖산, 비타민b, 단백질 등 다양한 영양소가 들어있어 피부미용에 좋습니다. 팩으로 바르기도 하고 마시면서 관리하기도 합니다. 덕분에 노화 방지에 도움을 준다고도 잘 알려졌습니다. 물론 꿀은 따뜻한 성질이기에 오히려 피부에 열이 많은 사람이 바르면 트러블이 생길 수 있으니 유의해야 합니다.

 

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4. 체내 노폐물 제거

식사 후 꿀차를 마시면 더욱 효과적입니다. 꿀에는 비타민, 미네랄, 무기질이 많이게 간 기능 회복과 면역력 회복을 돕고 노폐물 제거에 좋습니다.

 

 

5. 포만감 유지

꿀은 당이 많습니다. 하지만 설탕과 달리 혈당을 높이거나 허기를 주는 당이 아닙니다. 덕분에 마시면 포만감이 오래가서 과식을 방지합니다. 물론 너무 많이 마시면 다 살로 가니까 주의해야 합니다.

 

 

 

6. 숙취 해소

꿀의 당분이 에너지 원으로 사용되면서 떨어진 기력을 회복하는데 좋습니다. 특히 다음날 찾아오는 갈증을 해소하는데도 탁월해요.

 

 

7. 면역력 상승

환절기에 몸이 으슬하고 추위를 잘 느끼거나 체온이 낮은 사람에게 좋습니다. 꿀차는 몸을 따뜻하게 해 줘 체온을 올려주고 면역력을 높여주기에 특히 겨울에 많이 마십니다.

 

 

8. 감기와 기침 완화

감기에 걸리면 어른들은 꿀차를 만들어줄 만큼 꿀차는 감기에 매우 좋습니다. 다양한 영양소와 영양분이 풍부해 감기에 걸릴 시 기관지 염증을 완화시킵니다. 뿐만 아니라 앞서 말했듯 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 높여주기에 감기 같은 질병에 효과적입니다.

 

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9. 기관지 통증 완화

특히 환절기에 약해진 기관지 보호에 탁월합니다. 미세먼지나 건조한 공기로 고생한 기관지를 회복시켜 줍니다. 항균, 항바이러스 작용도 하며 수분을 유지해 점막을 보습해요.

 

 

10. 항산화작용

꿀은 천연 디톡스 식품이라 불릴정도로 항산화 작용이 뛰어납니다. 세포가 손상되거나 노화되는 걸 예방하면서 각종 질환과 질병을 감소시킵니다. 포도당, 과당, 녹말, 지방, 단백질, 효소, 철분, 각종 비타민, 유기산 등 수많은 영양분이 콜레스테롤 수치, 고혈압을 낮추면서 3대 성인병을 예방합니다.

 

 

 

이렇게 꿀차가 가진 다양한 건강 효능을 알아봤습니다. 특히 겨울에 많이 마시는데 왜 찾는지 알겠죠? 물론 겨울이나 환절기 아니더라도 언제 먹어도 상관없을 만큼 효능이 좋습니다. 이 외 몸에 좋은 다양한 차가 궁금하면 아래 링크를 참고 바랍니다.

 

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