대부분 모르는 설탕이 가진 5가지 건강 효능

설탕 하면 대부분 사람들이 떠오르는 이미지는 건강을 망치지만 맛있는 재료라고 생각합니다. 그러나 설탕은 의외로 건강에 이로운 점도 있습니다. 특히 질병을 예방하고 사람의 생명을 구하기도 하는데 과연 어떤 효과가 있는지 지금부터 같이 알아보겠습니다.

 

설탕이 가진 건강 이점 5가지

 

목차

1. 저혈당에 좋다.

2. 말라리아 환자의 응급처치로 사용된다.

3. 기억력에 좋다.

4. 조금의 수명 증가

5. 마음을 차분하게 만들어준다.

 

 

 

 

1. 저혈당에 좋다.

피로, 권태감, 우울, 불면, 불안, 초조, 두통, 현기증, 발한, 떨림, 동계, 근육통, 식욕감퇴, 집중력 저하 등등 30가지의 안 좋은 증상을 유발하는 저혈당은 혈당이 낮아지면 생깁니다. 그리고 설탕을 드시면 이 저혈당이 예방됩니다.

 

 

2. 말라리아 환자의 응급처치로 좋다.

말라리아는 모기의 기생충이 사람의 혈액에 들어와 문제를 일으킵니다. 그래서 당을 정맥 주사해야 치료가 가능한데 포도당과 함께 설탕도 말라리아 치료에 효과적이란 결과가 나왔습니다.

 

 

3. 기억력에 좋다.

나이가 들면 뇌의 글루코스라는 성분이 줄면서 기억력이 감퇴합니다. 그런데 설탕엔 글루코스가 많이 들어있어 섭취 시 기억력이 좋아집니다. 실제로 공부할 때 단 걸 드시면 단기 기억력이 상승합니다.

 

 

4. 조금의 수명 증가

설탕은 조금이지만 수명을 증가시켜준다는 연구결과가 나왔습니다. 노년에 사탕을 먹는 그룹과 안 먹는 그룹을 비교해본 결과 사탕을 먹는 그룹이 약 0.92년 더 오래 살았다고 합니다.

 

 

5. 마음을 차분하게 만들어준다.

당분을 섭취하면 마음이 부드럽게 되는 효과가 있습니다. 실제로 포도당이 세포에 제대로 흡수되지 않으면 예민해져서 누군가를 용서하는 마음을 갖기 힘들다 합니다. 이러한 이유는 뇌의 자기 억제를 담당하는 뇌 부위가 많은 양의 포도당이 필요하기 때문인데 이게 부족하면 마음을 통제하기 힘듭니다.

 

 

오늘은 이렇게 해서 설탕이 건강에 주는 이점 5가지를 소개했습니다. 사실 어떤 음식이든 대부분 건강에 이로운 점은 있습니다. 그러나 그게 과하면 해롭게 변합니다. 그러니 꼭 적당한 양만 드시길 권합니다. 과도 섭취 시 벌어지는 부작용도 정리했으니 아래 글 참고하시길 바랍니다.

 

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