암 예방에도 좋은 계피의 8가지 효능

계피가루가 암 예방뿐 아니라 기억력 등 많은 부분에서 효능이 있다는 거 알고 계셨나요? 보통 빵이나 케이크에 들어가는 흔한 식재료라 다들 생각도 못했을 겁니다. 아마 이 글을 약사들이 싫어할 텐데요. 그 정도로 매우 건강에 유익한 음식입니다. 항염증, 산화방지, 항암 효과, 면역 체계 강화 등 정말 너무 많은 효능이 있습니다. 지금부터 어떤 것들이 있는지 소개합니다.

 

계피

 

계피가루가 학습 능력도 증진시킨다?

 

계피는 앞서 말했듯 항암 효과가 뛰어난 음식입니다. 그리고 아직 추가 연구가 필요하지만 학습 장애를 예방하거나 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 기억력과 인지 기능에 높은 효과가 있다는 건데요. 청소년을 대상으로 계피 껌을 씹게 한 결과 기억력 항상, 불안감 감소라는 효과가 나타났습니다. 때문에 과학자들은 계피가 학습력을 증진시켜 공부하는 사람들에게 꼭 필요한 음식일 수 있다고 밝혔습니다. 이 외에도 계피가 가진 건강 효능은 많습니다. 무려 8가지인데 지금부터 하나하나 소개하겠습니다.

 

 

계피의 대표적인 건강 효능 8가지

 

1. 감기 예방

계피는 기본적으로 따뜻한 성질입니다. 그래서 겨울에 생강과 함께 차로 많이 마시는데요. 이는 감기를 예방합니다. 특히 꿀과 섞어 마시면 효과는 배가 됩니다. 계피와 꿀의 조합은 정말 좋은데 더 자세한 내용은 다음에 설명하겠습니다.

 

2. 피부 미용

계피의 성분은 주름을 예방하고 노화를 방지하는데 탁월합니다. 평소 계피차를 마시거나 향신료로 사용하는 등 습관을 들이시면 좋습니다.

 

3. 소화에 좋다.

계피는 향부터 청량감이 느껴지는 기분 좋은 향입니다. 이때 알데하이드라는 성분이 작용해 소화 촉진 효과를 일으킵니다. 위장 기능이 강화되고 위액 분비가 활성화된 소화 작용을 돕는 겁니다. 그래서 소화제에도 많이 들어가는 성분 중 하나입니다.

 

 

 

4. 충치 예방 및 입냄새 제거

양치를 하고 껌을 씹어도 입냄새가 나는 분들이 있습니다. 구강 결석이나 여러 원인으로 아무리 씻어도 냄새가 나는 사람이 있습니다. 이를 해결하는데 좋은 게 바로 계피입니다. 항균 작용을 하는 성분이 많아 구강 내 세균을 없애 줍니다. 세균이 없어지면 구강 결석 발생률도 낮아지니 입냄새 제거에 좋습니다. 뿐만 아니라 계피가루로 양치하면 충치 예방에도 좋습니다.

 

5. 혈액순환 개선

혈액순환이 활발해야 각종 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 혈액순환이 활발해야 신진대사가 좋고 면역력이 강하기 때문인데요. 계피를 먹으면 이 혈액 순환이 엄청 활발하게 개선됩니다. 덕분에 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

 

6. 암 예방

계피 하면 가장 유명하고 유용한 효과입니다. 계피에는 항암 효과가 들어있습니다. 특히 위암, 위궤양 등에 좋은데요. 식중독을 발생시키는 포도상구균을 제거합니다. 또한 병원성 대장균 등을 없애는 작용을 합니다.

 

7. 부종 예방

몸에 문제가 생기면 가장 흔하게 나타나는 증상이 부종입니다. 계피는 수분 대사를 조절하는 효과가 있습니다. 땀과 소변 배출을 통해 부종이 발생하는 걸 예방합니다.

 

8. 해충 퇴치

여름이 되면 모기, 파리 등 다양한 해충이 나타납니다. 이를 방지할 수 있는 게 계피가루인데요. 계피에서 나는 향을 모기뿐 아니라 각종 벌레들이 싫어합니다. 여름이 되면 방이나 집 창문에 계피를 걸면 좋습니다.

 

 

 

이렇게 해서 계피가 가진 대표적인 건강 효능을 오늘 소개했습니다. 계피는 그냥 먹어도 건강에 효과적이지만 특히 꿀과 같이 먹으면 건강에 좋습니다. 다음에 계피와 꿀의 조합에 대해 설명하겠습니다. 계피 외에 항암효과가 있는 다른 식품도 궁금하면 아래 링크를 참고해 주세요.

 

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