은은하고 고급진 향 덕분에 마음을 편안하게 해주는 차가 라벤더차입니다. 이런 향 덕분에 불면증이 있으면 효과가 좋은 수면에 좋은 차로 유명한데요. 이 외에 화장품 재료로도 많이 사용됩니다. 구하기도 쉽고 유명해서 많은 사람이 찾는 허브 중 하나예요. 오늘은 이 라벤더차를 마시면 우리 몸에 나타나는 효능과 부작용을 설명하겠습니다. 목차 라벤더의 6가지 효능 마음안정 수면효과 산화 방지제 통증완화 파부개선 소독 및 방충제 라벤더의 부작용 라벤더의 6가지 효능 1. 마음 안정 라벤더 화합물은 뇌의 특정 영역 활동을 자극해 기분을 좋게 만듭니다. 거기에 진정 효과를 낼 수 있어요. 실제 연구에 따르면 피로와 우울감이 2주 동안 하루 250ml 라벤더 차를 마시게 했더니 낮아졌다 보고합니다. 이는 신경을 안정시키..

불면증 때문에 많은 현대인들이 힘들 겁니다. 늦게 잠들면 다음날 일정에 차질이 생기고 습관이 되면 바뀌기 쉽지 않은데요. 이런 불면증을 해결하고 수면을 유도하는 고마운 차 7가지가 있습니다. 오늘 여러분께 어떤 차가 있는지, 왜 이런 효능이 있는지 소개하겠습니다. 수면 유도하는 불면증에 좋은 차 7가지 1. 마테차 정상적인 수면을 취할 수 있게 도와줍니다. 수면 주기를 일정하게 만들어주는 효과가 있는데요. 이런 효능 덕분에 마테차를 꾸준히 마시면 삶의 리듬을 정상적으로 맞춰준다는 이야기가 많습니다. 원래 유명하진 않았지만 예전 tv 광고에 많이 나온 덕분에 사람들의 인지도가 올랐습니다. 2. 생강차 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 데우는 효과를 가집니다. 덕분에 겨울에 많이 마시고 숙면을 유도합니다. 3...