딸기는 지금 제철인 매우 맛 좋은 음식입니다. 현재 3월 제철음식은 총 9가지인데 그중 딸기가 제일 달콤하고 호불호 없이 먹기 좋은 음식인데요. 칼로리도 100g에 27kcal로 살찔 걱정 없고 마침 제철이라 맛 좋은 딸기인데 그 맛만큼 건강 효능도 매우 뛰어납니다. 딸기에 과연 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 딸기의 건강 효능 9가지 1. 심장병 예방 폴리페놀 함량이 높아 심장병 예방 효과가 있습니다. 딸기에는 동맥 경화증 위험을 줄이는 천연 항염증제가 있고 섬유질과 칼륨이 많아 심장 건강에 좋습니다. 2. 임산부 건강 개선 임산부에게 꼭 필요한 영양소는 엽산과 철분입니다. 임산부와 태아 건강을 위해 두 가지는 필수 영양소인데요. 이 두 가지가 풍부하게 들어있는 게 바로 딸기입니다. 3. 혈압 조..

죽음은 누구에게나 찾아옵니다. 이때 안타까운 사고나 병으로 인해 사망하는 경우 슬픔이 커지고 돌아가시는 분의 고통은 상상도 할 수 없습니다. 하지만 임종은 과연 어떨까요? 오늘은 임종을 하게 되면 죽기 전에 나타나는 대표적인 5가지 증상을 소개합니다. 임종 전 죽음을 예고하는 5가지 증상 1. 먹고 마시고 싶은 생각이 없어진다. 무언가를 섭취할 생각도 없고 식욕이 줄어들어요. 2. 잠자는 시간이 길어진다. 거의 3~4일 동안 잠만 잡니다. 그러다 잠깐 일어나서 가족들 얼굴을 보고 또 오랫동안 잡니다. 3. 몸이 편안해진다. 아프고 힘들었던 몸이 이제 더 이상 아프지 않습니다. 오히려 몸이 개운해진 느낌을 받습니다. 4. 사랑하는 사람들을 위해 선물을 준비한다. 선물을 줄수있는 마지막 순간이라 스스로 아는..

꿀차는 어른들이 옛날부터 겨울이 오거나 감기에 걸리면 무조건 마시는 대표적인 차입니다. 실제로 몸이 따뜻해지고 감기가 완화되는데요. 대체 꿀차에는 어떤 효능이 있고 성분이 있길래 이런 걸까요? 의외로 꿀차는 몸을 따뜻하게 해 주는 것뿐 아니라 정말 다양한 효능이 있습니다. 지금부터 어떤 게 있는지 설명하겠습니다. 꿀차의 건강 효능 10가지 1. 복통 완화 우리 위장은 스트레스, 잘못된 식습관 등이 만나면 장 운동에 문제가 생겨 복통을 일으킵니다. 이때 꿀차를 마시면 꿀 성분과 뜨거운 성질이 작용해 통증을 가라앉힙니다. 이는 위장 질환에도 효과적인데 유해균을 해소하는 항균 작용을 하기 때문입니다. 2. 혈액순환과 체온 상승 꿀 자체의 성질이 따뜻한 식품입니다. 꿀을 마시면 몸이 추운 사람의 체온을 상승시키..

주꾸미는 3월의 대표적인 제철 음식 중 하나입니다. 알과 살이 가득해 지금 먹어야 가장 맛있는데요. 이 주꾸미는 맛도 맛이지만 건강 효능이 매우 뛰어납니다. 타우린과 필수 아미노산, 불포화지방산이 풍부해 우리 몸에 매우 이로운 건강효과가 많습니다. 쫄깃한 식감 덕분에 많은 사랑은 받는 주꾸미를 먹으면 우리 몸에 어떤 건강 효과가 생기는지 지금부터 소개합니다. 주꾸미 효능 13가지 1. 스태미나 증진 주꾸미에는 불포화지방산이 많습니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 해 주고 스태미나를 증진합니다. 오메가-3가 풍부한 불포화지방산이 피를 맑게 해 줘 혈액순환을 촉진하면서 몸의 혈류가 잘 공급되며 스태미나가 증진합니다. 2. 정력 향상 앞서 말했듯 주꾸미를 먹으면 혈액순환이 촉진됩니다. 이를 통해 혈류가 잘 공급..