제로콜라는 콜라를 좋아하는 다이어터들이 많이 찾는 음료입니다. 특히 무설탕에 제로 칼로리라는 키워드 덕분에 많은 분들이 찾는데요. 하지만 이런 제로 콜라도 많이 마시면 필요 이상의 카페인을 섭취할 수 있다는 거 아셨나요? 콜라에는 커피, 녹차와 마찬가지로 카페인이 들어있습니다. 아마 많은 분들이 몰랐을 텐데요. 오늘은 제로콜라와 일반 콜라 비교해서 어느 정도 카페인이 들어있나 알아보겠습니다. 제로콜라 카페인 함량 먼저 제로콜라는 크게 코카콜라 제로, 펩시 제로로 나뉩니다. 코카콜라 제로부터 살펴보자면 코카콜라 제로에는 34.5mg의 카페인이 들어있습니다. 이는 100ml 당 9.7mg가 들어있는 수치입니다. 그리고 놀랍게도 일반 코카콜라와 카페인 용량이 비슷합니다. 더 자세히 따지자면 일반 콜라보다 카페..

불면증 때문에 많은 현대인들이 힘들 겁니다. 늦게 잠들면 다음날 일정에 차질이 생기고 습관이 되면 바뀌기 쉽지 않은데요. 이런 불면증을 해결하고 수면을 유도하는 고마운 차 7가지가 있습니다. 오늘 여러분께 어떤 차가 있는지, 왜 이런 효능이 있는지 소개하겠습니다. 수면 유도하는 불면증에 좋은 차 7가지 1. 마테차 정상적인 수면을 취할 수 있게 도와줍니다. 수면 주기를 일정하게 만들어주는 효과가 있는데요. 이런 효능 덕분에 마테차를 꾸준히 마시면 삶의 리듬을 정상적으로 맞춰준다는 이야기가 많습니다. 원래 유명하진 않았지만 예전 tv 광고에 많이 나온 덕분에 사람들의 인지도가 올랐습니다. 2. 생강차 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 데우는 효과를 가집니다. 덕분에 겨울에 많이 마시고 숙면을 유도합니다. 3...

여러분 제로콜라 많이 드시나요? 아마 다이어트를 생각하는 분들이 제로 칼로리 음료를 많이 찾을 겁니다. 특히 무설탕이라는 키워드를 내밀어 아무리 마셔도 살이 안 찐다고 합니다. 덕분에 패스트푸드 점이나 치킨 집 가서 많이 찾는데요. 하지만 제로콜라는 제로칼로리가 아닙니다. 오늘 제가 제로콜라의 진실을 알려주겠습니다. 제로콜라의 진실 건강에 관심 많은 분들은 탄산음료가 마시고 싶을 때 무설탕이나 제로 칼로리 음료를 고릅니다. 대표적인 게 제로콜라인데요. 살이 찌지 않는다는 인식이 특히 강한 음료입니다. 하지만 제로 콜라는 0칼로리가 아닙니다. 설탕의 단맛을 대신하기 의해 인공감미료가 들어갑니다. 이때 들어가는 인공감미료 때문에 칼로리가 1~2kcal가 됩니다. 즉 제로콜라의 칼로리는 1~2kcal 정도입니..

계피가 건강에 매우 좋다는 건 다들 알고 있습니다. 그리고 꿀 역시 건강에 좋습니다. 꿀은 식품 중 유일하게 상하지 않는 식품으로도 유명한데요. 특히 이 둘의 조합이 건강에 매우 이롭습니다. 따로 먹어도 건강에 좋지만 만나면 그 효과가 더욱 두터워지는 꿀과 계피의 조합 효능과 비율을 지금부터 소개합니다. 계피와 꿀이 만나면 생기는 16가지 건강 효능 1. 감기 예방 및 빠른 회복 계피와 꿀은 감기 예방과 회복에 매우 효과적입니다. 약 3일만 마셔도 기침, 감기가 꺼지고 코감기는 완전히 제거됩니다. 비율은 꿀 1스푼과 계핏가루 1/4스푼을 섞어 마시면 됩니다. 2. 뱃속 가스 제거 속이 더부룩하고 뱃속에 가스가 만다면 꿀과 계피가 효과적입니다. 소화제 역할을 해줌과 동시에 뱃속 가스를 제거합니다. 이는 인..