바쁜 현대사회에서 학생부터 직장인들까지 업무랑 공부를 위해 많이들 커피를 찾는데요. 그런데 일상 생활에서 가장 많이 마시는 음료중 하나인 이 커피가 뜨겁게 마시면 암을 유발한다는 연구결과가 밝혀졌습니다. 대체 어떤 개념으로 이런 결과가 나온것인지 지금부터 설명하겠습니다. 커피를 뜨겁게 마시면 식도암에 걸리는 이유 뜨거운 커피는 식도의 조직에 손상을 입히고 식도암 발병 위험을 높인다는 결과가 나왔습니다. 실제로 식도암 발병 가능성은 따뜻한 커피를 마시면 발병 위험이 2.7배 증가했고 뜨거운 커피를 마시면 5.5배로 발병률이 증가했습니다. 이것을 두고 "카페인이 암을 유발하는 것이 아닌 뜨거운 액체로 인한 소화기 계통의 신체적 손상" 때문에 암이 발병하는것이라 설명했습니다. 영국 캠브릿지대와 브리스톨대, 스..

국내 암 사망률 1위를 차지하는 것이 바로 '폐암'이다. 암 환자 20%가 폐암으로 사망한다. 폐암은 조기 증상이 별로 없기에 대처하기가 힘든 것인데 이 폐암 초기 증상들 중 대표적인걸 오늘 가져왔다. 그중 하나는 우리 눈에 나타나는 경우가 있는데 한번 이 글을 읽고 당장 화장실 가서 확인해보자. 지금부터 폐암의 대표적인 초기 증상들을 설명하겠다. 폐암의 대표적인 초기 증상들 한쪽 눈의 동공 크기가 축소된다. 폐암 중에서 폐의 위쪽에 생기는 암인 '판코스트' 종양이 생기면 척수 신경을 건드려 얼굴에 있는 교감신경 손상으로 이어질 수 있기 때문이다. 한쪽 눈 윗 눈꺼풀이 처진다. 한쪽 얼굴에만 땀이 나지 않는다. 이런 증상들은 '호너증후군'이라고 한다. 종양이 제일 큰 원인이어서 종양만 제거하면 사라지는 ..

현대인들에게 매우 치명적이고 많이들 나타나는 불면증이 불면증 때문에 특히 다음날 일정 있는 학생이나 직장인들에겐 매우 괴로울 겁니다. 그런 분들에게 도움이 되길 바라며 잠 잘 오게 하는 음식들과 습관의 정보를 나열해 보겠습니다. ◇ 잠 잘 자게 해주는 음식들 △ 통곡물 통곡물은 불면증에 좋은 음식입니다. 우리가 통곡물을 먹을 때, 세로토닌의 수치가 올라갑니다. 세로토닌 수치가 증가하면 상당한 양의 숙면을 취할 수 있습니다. 통곡물을 먹을 때 주의해야 할 점은 취침 직전 몸에 부담이 될 수 있으므로 깨어 있는 시간에는 미리 조금씩 먹는 것이 좋습니다. △ 꿀 꿀은 불면증에 좋은 음식 중 하나입니다. 꿀을 구성하는 주요 성분은 과당과 포도당입니다. 이 성분은 비교적 건강에 좋은 설탕이다. 이 성분들은 체내에..

아마 대부분 커피나 단 음료수는 많이들 마셔도 차는 많이 안 마실 겁니다. 그런데 최근 특정 차를 마시면 사망 위험률이 낮아지고 더 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 과연 어떤 것인지 지금부터 알아보겠습니다. 마시면 오래 살게 해주는 차가 있다고? 홍차를 하루에 2잔 이상 마시면 조기 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 국립암연구소 이노우에 최 마키 박사팀은 영국 바이오뱅크에서 40~69세 남녀 49만8043명을 대상으로 자료를 분석했습니다. 참가자들은 2006년부터 2010년까지 조사를 완료한 사람들이었고, 90% 이상이 백인이었습니다. 응답자 중 매일 차를 마신다는 응답이 85%로 11.5%가 1잔 미만, 29.4%가 2~3잔, 25.5%가 4~5잔, 11.8%가 6~7잔, ..

오늘은 유통기한 지나면 절대 드시면 안 되는 대표 음식들에 대해 소개하겠습니다. 유통기한 지나면 안 먹는 건 당연한 건데 그럼에도 냉장고에 오래 넣어뒀으니 좀 지난 건 먹어도 된다고 주장하시는 분들 있잖아요? 그런 분들 계실까 봐 그럼에도 제발 이건 먹지 말라고 말씀드리고자 가져와봤습니다. 유통기한 지났으면 꼭 버려야하는 음식들 병조림 개봉된 파스타 소스에 곰팡이가 번져 유통기한이 지나기도 전에 버리는 경험을 한 적이 있을 것이다. 이처럼 병에 든 식품의 유통기한 자체가 길지만 개봉 후에는 유지되던 내부 진공이 방출돼 세균 번식 가능성이 높아진다. 게다가, 숟가락이나 다른 조리기구를 사용하면, 오염될 가능성이 더 높아집니다. 따라서 개봉 후에는 냉장 보관하고 가능한 한 빨리 복용하는 것이 좋다. 생고기 ..

다들 평소 무엇을 마시나요? 쌉쌀하거나 달달한 커피? 톡 쏘는 탄산음료? 설탕 듬뿍 과일 주스? 아마 대부분은 이런 것들을 즐겨 찾으실 겁니다. 그런데 최근 연구에 따르면 하루 두 잔만 이거 마시면 수명이 늘어난다는 결과가 밝혀졌습니다. 한번 살펴보실까요? 차를 마시면 나타나는 건강 효능 물 대신 커피나 단 음료를 마시는 습관은 좋지 않습니다. 그러나 물보다는 자극적이고 맛있는걸 마시고 싶은것도 사실입니다. 그렇다면 물 대신 차를 마셔보는거 어떨까요? 최근 밝혀진 사실에 따르면 하루에 두 잔 이상 차를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 사망률이 낮단 연구 결과가 나왔습니다. 미국 연구팀은 40~69세 영국 성인남녀 49만 8043명에게서 수집한 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 자료 중 일부를 활..