다들 숙취해소를 어떻게 해결하시나요? 물을 마시거나 콩나물국을 먹는 등 다양한 방법으로 해장을 하실 겁니다. 그런데 이런 숙취해소를 방해하는 것들도 존재합니다. 심지어 몇몇 분들은 이게 숙취 해소에 도움된다고 잘못 알고 있는데 과연 어떤 것이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 숙취 해소를 방해하는 안 좋은 것들 4가지 목차 1. 라면 2. 커피 3. 해장술 4. 사우나 1. 라면 라면은 술 먹을 때 안주로도 먹고 다음날 해장하시려고 많이 먹습니다. 그러나 라면이나 짬뽕 같은 맵고 짠 국물은 숙취에 전혀 도움이 안 됩니다. 이런 음식은 알코올로 충분히 손상된 위벽을 더욱 자극해 위에 부담을 주기 때문인데요. 그러니 해장하기 위한 국물을 드실 거면 콩나물국, 조개탕 같은 맑은 국을 추천드립니다. 2. 커피 많..

저번 시간엔 과음과 과식했을 때 좋은 음식을 소개했습니다. 그래서 오늘은 저번에 소개해드리지 못한 숙취에 좋은 음식들을 소개해보겠습니다. 콩나물처럼 당연하거나 저번 게시글에 소개한 음식들은 제외했으니 더 많은 숙취 해소 음식들이 궁금하시면 아래로 내려 저번 게시글도 꼭 봐주시길 바랍니다. 숙취 해소에 좋은 의외의 음식 4가지 목차 1. 오이 2. 녹차 3. 꿀물 4. 감 1. 오이 수분이 많은 오이는 숙취 다음날 갈증해소에도 좋고 아스코로비나제라는 성분이 알코올 분해를 도와줘 숙취에 좋은 음식입니다. 2. 녹차 건강에 좋기로 유명한 녹차는 숙취에도 좋습니다. 알코올 분해를 자극하는 성분이 들어있고 녹차의 카페인은 이뇨 작용을 촉진시켜 알코올 때문에 생성된 독성물질을 밖으로 배출시켜 줍니다. 단 너무 많이..

과음이나 과식을 한 다음 날 많은 분들이 속이 더부룩하고 숙취 때문에 고생합니다. 그래서 많이들 콩나물이 들어간 국밥을 먹습니다. 그런데 이 콩나물 말고도 도움이 되는 음식들이 매우 많은데요. 오늘은 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 과음, 과식하고 먹기 좋은 9가지 음식들 목차 1. 생강차, 페퍼민트 차 2. 바나나 3. 토마토 4. 과일 들어간 요구르트 5. 카레 6. 녹차 7. 물 8. 달걀 채소 부침 9. 초코우유 1. 생강차, 페퍼민트 차 이 차들은 경련을 완화하는 작용을 하기에 소화관 내 근육을 진정시키는 효과가 있습니다. 이는 과식으로 생긴 가스가 원활히 배출되게 도와주고 복통을 완화시켜줍니다. 2. 바나나 과음을 한 다음날엔 탈수 증세가 나타납니다. 그래서 갈증이 나고 물을 많이 마시게 ..

오늘도 저번 시간에 이어 다이어트를 주제로 찾아왔습니다. 누구나 다이어트 생각은 있지만 실행하기 힘들다는 프레임이 있어 실행하는 것조차 겁내 합니다. 그러나 의외로 운동이나 건강식을 먹지 않고도 다이어트에 도움이 되는 생활 습관 몇 가지가 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 의외의 습관들 6가지 1. 찬물 샤워 차가운 온도에 신체가 노출되면 그 부위에 갈색 지방이 활성화됩니다. 이건 신진대사를 촉진시키는 역할을 해줍니다. 16도 이하의 온도에 노출되면 갈색 지방이 몸에 저장된 칼로리를 태워서 몸을 따뜻하게 유지하려는 작용을 하고 이 덕분에 신진대사가 증가하며 살이 빠지는 겁니다. 시간은 5분 정도만 차가운 물에 있어도 비슷한 효과를 나타내고 찬물 샤워가 힘들면 차가운 물이라도 마시면 한 잔 당 4칼로리를 ..

오늘도 다이어트를 주제로 글을 가져왔습니다. 많이 들 체중감량은 큰 고민이실 텐데요. 그러나 맛없는 걸 먹긴 싫고 운동하기도 힘드실 겁니다. 그런 분들을 위해 오늘 마시기만 해도 살 빠지게 도와주는 음료들을 소개해드리겠습니다. 체중감량뿐 아닌 건강에도 좋으니 꼭 드셔 보세요. 마시면 살 빠지는 음료들 1. 레몬 물 레몬은 다이어트에 좋은 과일로 유명합니다. 그리고 이 레몬을 넣은 물은 마시면 체내의 지방을 감소시키는 것에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 간 기능을 증가시켜주며 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주기까지 합니다. 더군다나 피부 미용에도 도움이 되니 살이 찌기 시작하는 중년 분들에게 매우 좋은 음료입니다. 2. 물 물은 신체의 에너지 소비를 증가시키며 저장된 지방을 연료로 바꿀 수 있습니다. 특히 ..

다이어트는 남녀노소 빠지지 않고 고민인 주제입니다. 그러나 운동을 하려니 귀찮고 힘들고 그렇다고 건강식만 먹거나 먹는 양을 줄이는 건 힘듭니다. 이런 분들을 위해 오늘은 먹고 싶은 걸 드셔도 살이 빠지는데 도움이 되는 식습관 10가지를 소개해드리겠습니다. 살 빠지게 만들어주는 식습관 10가지 1. 먹는 순서는 이렇게 하자 먹는 순서만 좀 지켜도 살 빠지는데 도움이 됩니다. 보통 밥이나 고기를 먼저 먹는 경우가 많은데 채소, 수프를 먼저 먹고 그다음이 고기와 생선, 그다음 탄수화물인 빵, 면, 밥을 먹는 순으로 드시면 살을 효과적으로 빼실 수 있습니다. 채소와 수프로 위를 따뜻하게 하고 혈당치 상승을 억제하고 고기랑 생선을 드시면 위 부담이 덜하고 소화가 원활해집니다. 그리고 탄수화물을 마지막에 드셔야 포..